BESANÇON 
LE MEILLEUR DU FITNESS
YOGA ™
Un esprit sain dans un corps sain.
Stick Pound ™
Cours chorégraphié avec des baguettes de batterie.
bodypump ™
Gardez la ligne, tonifiez vos muscles et retrouvez la forme
Des muscles fins et dessinés pour un physique renforcé !
Cardio Boxe ™
Boxe anglaise + boxe thaï + karaté : servi bien frappé
Alliez les exercices de fitness et d'aérobic avec de nombreuses techniques de combat.
STRONG BY ZUMBA ™
C’est un cours de fitness de haute-intensité, non-dansé, qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie. STRONG by Zumba® est révolutionnaire, en effet, les créateurs ont décidé de « prendre les choses à l’envers », c’est-à-dire de créer d’abord un programme fitness optimal pour se sculpter un corps de rêve, et seulement ensuite, de composer la musique pour rythmer les mouvements.
Cross Training ™
Enchainement de différents ateliers (cardios et renforcement musculaire) qui permet de progresser en condition physique ... presque facilement
RPM ™
Prenez la route avec votre coach et découvrez l’athlète qui se cache en vous
Pédalez au rythme de la musique !
Zumba ™
Remettez vous en forme en faisant la fête !
Musique latino et musique du monde, mouvements danse fitness faciles à suivre. Vivez l'expérience !
Cardio Step ™
Cours cardio vasculaire autour et sur une marche
Le step est idéal pour développer l'endurance, tonifier et affiner la silhouette .... particulièrement les membres inférieurs
Gym et Abdos Fessiers ™
Gymnastique, Abdos fessiers, CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et Cardio Fun
Gym Ball ™
Renforcement musculaire permettant de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont extrêmement sollicités ainsi que la correction d'équilibre.
Hit Move ™
Cours Haute intensité Training sur 1/2 heure.
Ce cours de gym un peu spécial vous surprendra par son intensité ... et par l'énergie que vous y laisserez !
PILATES ™
LA METHODE PILATES : est un ensemble d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.
Stretching ™
Etirement et relaxation sur fond de musique douce
Le stretching est le complément indispensable à la musculation et aux entraînements cardios. Excellent pour améliorer la souplesse.
