LE MEILLEUR DU FITNESS

YOGA ™

Un esprit sain dans un corps sain.

Stick Pound ™

Cours chorégraphié avec des baguettes de batterie.

lesmills-bodypump

bodypump ™

Gardez la ligne, tonifiez vos muscles et retrouvez la forme

Des muscles fins et dessinés pour un physique renforcé !

Cardio Boxe ™

Boxe anglaise + boxe thaï + karaté : servi bien frappé

Alliez les exercices de fitness et d'aérobic avec de nombreuses techniques de combat.

STRONG BY ZUMBA ™

C’est un cours de fitness de haute-intensité, non-dansé, qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie. STRONG by Zumba^® est révolutionnaire, en effet, les créateurs ont décidé de « prendre les choses à l’envers », c’est-à-dire de créer d’abord un programme fitness optimal pour se sculpter un corps de rêve, et seulement ensuite, de composer la musique pour rythmer les mouvements.

Cross Training

Cross Training ™

Enchainement de différents ateliers (cardios et renforcement musculaire) qui permet de progresser en condition physique ... presque facilement

lesmills-rpm

RPM ™

Prenez la route avec votre coach et découvrez l’athlète qui se cache en vous

Pédalez au rythme de la musique !

Zumba ™

Remettez vous en forme en faisant la fête !

Musique latino et musique du monde, mouvements danse fitness faciles à suivre. Vivez l'expérience !

Cardio Step ™

Cours cardio vasculaire autour et sur une marche

Le step est idéal pour développer l'endurance, tonifier et affiner la silhouette .... particulièrement les membres inférieurs

Gym et Abdos Fessiers ™

Gymnastique, Abdos fessiers, CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et Cardio Fun

Gym Ball ™

Renforcement musculaire permettant de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont extrêmement sollicités ainsi que la correction d'équilibre.